酸奶钙高还是纯奶钙高？

可以延缓钙离子在肠道中被吸收的速度，增加钙的吸收率，同时也含有更多的蛋白质和维生素d、维生素b，这些营养素也有助于钙的吸收和利用。纯奶中虽然钙含量高，但其它营养素的含量相对较低，对钙的吸收帮助较少。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进肠道健康，有助于消化和免疫系统的正常功能。因此，酸奶是一种优良的钙源选择。
二、高钙是什么奶？所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养价值。也称钙强化奶。所谓强化 ，在 营养学 中就是对某种食物中的某种营养素进行补充 ，而这样的食品就称为 “ 营养强化食品” 。生活 中这样的 “ 营养强化食品 ” 其实还有很多 ，如加碘盐、加铁酱油等。高钙奶就是对牛奶中的钙进行 了 “ 强化 ” ，其实也是牛奶 “ 补钙 ”
三、儿童适合喝高钙低脂奶还是纯牛奶？一般来说，儿童喝纯牛奶还是高钙奶好，应根据其年龄和身体情况进行具体分析，不可一概而论。
一般情况下，牛奶是儿童必需的营养品之一，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、磷、维生素b2等，对儿童生长发育至关重要。正常情况下，三岁以下的儿童喝纯牛奶比较好，因为纯牛奶中脂肪含量较高，这个年龄段的儿童需要这些营养来维持生长发育。而三岁以上的儿童则建议饮用高钙奶，因为高钙牛奶相较于纯牛奶而言，钙质含量更高。钙质是儿童生长发育过程中必须得到的，三岁以上的儿童身体正处于发育生长时期，骨骼和牙齿需要大量钙质来保持健康。因此，若儿童在饮食中的钙摄入不够，以至于体内缺钙，就会影响其骨骼、牙齿的健康和成长发育。在这种情况下，适量喝高钙奶，比较好。
四、高钙浓缩奶好还是有机奶好？有机奶好。
有机奶最主要的就是自然健康又安全，就像生活中我们经常说有机蔬菜是一个道理，有机蔬菜就是让蔬菜自然生长，不通过药物催熟，所以吃起来也就更加的安全放心，而有机奶则是通过奶牛的饮食和成长，因为牛奶肯定需要通过奶牛才能得到，产生有机奶的奶牛，在饮食方面是非常的严格的，不会吃任何含有激素和化肥的食物，这是国家规定的。从这个角度来说，有机奶安全性更高。
五、高钙奶粉好还是高钙液体奶好？奶粉好，奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存。液体奶的技术还达不到世界水平，五岁以下的宝宝喝液体奶根本无法吸收营养成分。
好的奶粉经过深加工补充添加了许多牛奶本身不含有的有益成分。如果不大量添加糖分的话，奶粉的营养价值并不比液态奶低。在干燥状态下，奶粉中的营养素能够长久保存，保质期比盒装液态奶更长。建议诸位父母无论是挑选婴儿奶粉还是鲜牛奶，都应当依照小宝宝的具体情况开展挑选。
六、伊利高钙低脂奶和高钙奶区别？高钙低脂奶和纯牛奶的差别在于脂肪的含量。高钙低脂奶和纯牛奶都是有着各自的利弊的。二者的营养物质多事差不多，但不是都合适全部的人群，因而尽大概要选合适自己的牛奶。
高钙低脂奶中钙离子比纯牛奶高，它的脂肪含量比较低，关于减肥以及缺钙的人群都是比较合适的。
七、高钙低脂奶怎么查防伪？查验奶包装上加印的条形密码、激光标签和变色封口纸等。
条形密码是印刷在包装物上粗细不一的黑色条纹。计算机可以识别。变色封口纸是封口纸上加入特殊物质，可随温度变化而变换颜色。激光图案则可以在不同角度光线的照射下幻化出绚丽多彩的图案。
这些防伪标志在一般条件下难以模仿，需要药费大量金钱，对以牟取暴利为目的的非法经营者是不合算的。
八、喝伊利高钙低脂奶好吗？好
伊利高钙低脂奶也称脱脂奶，是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。老年人每天服用一盒对身体健康是有益的，不会对有不良影响。
九、订奶选高钙还是纯牛奶？       选适合自己的，交替饮用最好。
纯牛奶中含有人体所需要的钙元素，蛋白质含量高，在生活中饮用也有助于身体成长发育，可以保证身体所需营养，是高蛋白食物。而高钙牛奶是从纯牛奶中提炼出来的，所以高钙牛奶含有的脂肪较少，是一种补钙的人工乳，更适用于需要补钙的人群，如中老年人。大部分纯牛奶营养成分更丰富。选择喝高钙奶或者纯牛奶，因人而异，建议高钙奶和纯牛奶交替饮用为好，要用合适的方式补充身体内营养元素，达到有效率的补充。建议青少年在日常的生活当中要保持营养均衡，多进行体育运动来增强自身免疫力，养成健康的作息时间，保证充足的睡眠。
十、高钙低脂奶能做酸奶吗？　　可以的，不过您要另外准备一份酸奶做引子，附详细的做法： 　　自制酸奶 　　牛奶 500ml 原味酸奶 50ml 白砂糖 1汤匙 　　自制酸奶的做法 　　1 备料。2 牛奶倒入奶锅中，放入白砂糖，加热至80度左右后关火，倒入碗中放凉至40度（手感温热不烫手）。3 放凉的牛奶中加入原味酸奶搅拌均匀。4 电饭锅加入温度约50~60度，深约2厘米的温水，放入搅拌好的牛奶碗，盖上盖子。5 将电饭锅调到保温档，捂3~4个小时后酸奶就做好了。6 把酸奶取出来，放入冰箱冷藏，吃的时候可以搭配水果或是蜂蜜。美食背后的故事 　　夏天喝点冰冰凉凉的酸奶甚是爽口，自己在家亲手制作简单又方便，而且吃起来更加放心哦！ 　　小贴士 　　电饭锅制作酸奶发酵的时间长短视天气变化而变化，夏天一般3~4小时就可以了，冬天则可能需要5~6小时。如果喜欢酸奶更稠一些，可以适当延长发酵的时间，但不宜过长，否则味道会很酸。保温效果好的电饭锅都可以用来制作酸奶