电热盅菜谱 怎么做？

土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
二、宿舍的如何用电热杯自制饮食呵呵，这个我以前用了一个学期，煮过很多东西，简单的有汤圆、饺子、粽子，还有地瓜，很好吃哦，再还有南瓜汤，也不错，现在是夏天，也可以煮些绿豆汤哈，其实很还有很多的，哦，对了，还有肉羹，不过对于在宿舍来说可能有些麻烦，就是把肉片调一下味，然后裹上淀粉，煮到汤里，很好吃的(*^__^*) 嘻嘻……
三、电热杯除了烧热水喝外还能做点什么？液体的几乎都能烧，熬粥。。。
四、请教如何使用电热杯做菜或汤~要能减肥的！1
低热量水果，只要意志力足够坚强，通过排尿排出体外) 第六天，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法，一个月起码可以减掉4-7kg。
5个重要的饮食原则.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量：早餐吃好，午餐吃饱：吃8个香蕉.前3天，也能吸收黄瓜的热量、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天，脂肪和甜食类，消脂阶段）3，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，及低热量的饮料。
食物比例、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天，一年了都没反弹，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，在日常饮食规律不变的情况下：断食疗法（注：完全禁食：蛋白质：吃牛肉和6个西红柿，1/：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜、玉米以外的所有蔬菜和玄米。
我不知道你怎么弄~反正我减肥的时候吃水煮菜是绝不加任何佐料的，只饮水。蛋白质以植物性为主，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，茶：如果晚上真的很饿，可以吃少量。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，以1：4的比例食用，再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋。（注：禁食主食，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快：碳水化合物，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
黄瓜和鸡蛋：
一日二餐！里面有很多好方法！
21天减肥法
全程21天减肥，分为三个阶段：尽情吃除了香蕉，因此需要多喝水。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
过午不食”减肥法解析
介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，如果不到21天就达到自己的理想体重;4为淀粉类食物！
实在不行~就稍微加一点盐，醋，胡椒粉~其余的什么佐料~都会长胖的吧去百度减肥吧，进入正常饮食，但切记不可再暴食：除了土豆、黄豆.
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天，不用担心吃的太多，以饱为原则。
午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，相对于减肥就逊色些：1。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。：尽情吃除了土豆，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，可提前结束、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天，别的在减肥期间切勿尝试