怀孕初期可以吃莲藕吗?为什么？

莲藕当中富含丰富的天门冬酸以及蛋白质、维生素等，尤其是维生素c的含量是比较高的，能够促进胚胎发育，并且还能够补充妊娠期所需要的营养物质。适当的食用莲藕还能够促进胃肠蠕动，预防便秘，改善妊娠期食欲不振的症状。
二、怀孕初期可以吃生花生吗？怀孕初期可以吃生的花生米，有养胃的功效，而且含有大量的微量元素，维生素，蛋白质，脂肪，矿物质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
三、怀孕初期能吃莲藕吗？怀孕初期间是可以吃莲藕的，而且莲藕里面含有丰富的维生素k，能够起到收缩血管和止血的功效，但是在吃莲藕的时候，一定要注意选择比较好的莲藕，因为有很多发白的莲藕，都是经过化学漂白剂漂白的，所以这种莲藕是不建议孕妇进行食用的。
四、怀孕可以吃莲藕吗？怀孕期间是可以吃莲藕的。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素，含糖量也高，吃莲藕可以起到补中养神、健脾开胃、益血补心的功效。在购买的时候选择颜色偏暗的，不能选择特别白净的，那种是通过化学药品加工过的，对人体健康有害的。尽量吃加工过的，清炒炖汤都可以的。
五、怀孕初期可以喝花生牛奶吗？怀孕初期可以喝花生牛奶。花生牛奶营养价值比较高，含有脂肪，蛋白质，含有核黄素、卵磷脂、胆碱、钙、磷、不饱和脂肪酸以及多种维生素等多种营养物质。但是也不能喝多了，怀孕以后尽量多吃新鲜蔬菜，水果，肉类食物。同时做好孕期检查。
六、怀孕初期可以吃田鸡吗？在怀孕的初期是可以吃田鸡的，这段时间内食欲会比较好差，偶尔吃一些解馋是安全的，但是先不要熬夜，注意看一下胎儿的大小和发育的情况，在孕早期建议吃叶酸，多吃容易消化的食物，注意做到营养均衡，同时大于3个月后食欲会逐渐的变好，不要着凉。
七、怀孕初期可以吃扇贝吗？是可以适量的吃，但在吃扇贝时也要注意，要煮熟后再吃，以免里面含有对身体不利于的细菌，吃后出现拉肚子的情况，在怀孕初期可以吃一些叶酸片的，叶酸片也是可以预防胎儿出现畸形，也是具有一定补血的作用，在怀孕初期也是要避免进行性生活的。
八、怀孕初期可以吃蒜吗？怀孕初期可以吃蒜，但是不能一次吃太多的生大蒜，以免引起胃肠道刺激症状，也会导致上火。饮食上要多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要吃生冷和刺激性的食物，要多喝温开水，促进身体的代谢，不要受凉
九、怀孕初期可以吃红枣吗？可以吃红枣的，也具有补充气血等作用，但并不建议吃太多的红枣，因为吃太多的红枣，很有可能会出现上火等现象，另外在怀孕初期也要补充叶酸，叶酸主要是可以起到预防胎儿畸形的几率，40天的时候也可以到正规的医院进行b超检查，这样也可以观察孕囊情况。
十、怀孕初期可以吃鸭吗？鸭肉性平，属于是优质蛋白，营养价值非常的丰富，怀孕初期可以吃鸭肉，有利于促进宝宝的健康发育，孕期要注意多吃高蛋白的食物，如鸡肉，鸭肉，鹅肉，鸡蛋，鱼类，大虾，豆制品等，有利于促进宝宝的健康发育，不要吃生冷和过于刺激性的食物。