降血脂有何好的食谱？

冬瓜600克，薏苡仁30克，田鸡．500克，盐3克。荷叶冬瓜田鸡汤的做法1．荷叶洗净。2．冬瓜洗净，切成块状。3．薏苡仁洗净。4．田鸡去头、皮、内脏，洗净。5．将清水1600克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味。特点:清热利水，消脂降压。