排骨汤里放什么最有营养？

排骨汤里面放藕比较有营养，因为藕有补血的作用，或者放当归、人参、鹿蓉等中药材。排骨汤里面放莲子、花菇也不错。
二、排骨汤有营养吗?很有营养。排骨汤作为食物不具有治疗的功效和作用，但排骨中富含的蛋白质、脂肪等物质，具有一定的营养价值。
排骨属于高热量食物，每100g排骨有1520kj的热量，其中蛋白质21.7g，脂肪26.7g，碳水化合物9.6g，此外，还有钙、磷、钾、钠、镁等丰富的微量元素，营养物质丰富，营养价值较高。
三、炖排骨汤要放什么材料有营养？放枸杞子、大枣有营养
排骨焯水清洗干净，把配料放到砂锅底部，排骨放上去，加入适量的清水，料酒，白醋，大火烧开再改成小火慢慢炖煮，锅里面还需要加一些枸杞，大枣，把浮沫撇掉，冬瓜切成块状，放进开水里面焯一下捞出来，然后再用凉水冲洗，把排骨炖煮好，加一些盐调味，然后加入冬瓜继续炖煮五分钟，为了能够让外观更加好看，可以再放冬瓜之前把料去掉，然后再加一些香菜，胡椒粉调味就可以出锅了。
四、排骨汤里面放什么菜好吃有营养？熬汤怎能不用排骨呢，这么经典的食材，搭胡萝卜、白萝卜、粟米、冬菇、海带。。。。。。都好吃，百搭的排骨汤这次先拿冬瓜开刀材料:排骨4两，冬瓜半斤(偶喜欢吃冬瓜)，姜，盐步骤:1、排骨切段(偶在超市里让人给切好了，省事)，冬瓜切块，姜去皮2、电饭锅加水烧开，把排骨放进去过水，然后把水倒掉，再加水烧开3、把排骨、冬瓜、姜块放到锅里，盖上锅盖煮半个小时4、撒入适量的盐，就可以吃啦!注意:不能中途加冷水哦，不然排骨会硬邦邦很不好吃的，蛤蜊冬瓜排骨汤原料:蛤蜊300克，排骨300克，冬瓜300克，姜丝1大匙辅料:盐2小匙做法:1。
蛤蜊浸泡在淡盐水中，吐净泥沙，洗净捞起。2。冬瓜削皮去籽，洗净，切块状;排骨入滚水汆烫去腥，捞起。3。煮锅加8碗水，先下排骨煮沸，再改小火炖约20分钟，再放入冬瓜和姜丝。4。再炖20~30分钟待排骨熟烂、冬瓜软透，将蛤蜊加入，改中火煮至蛤蜊开口，即可加盐调味、熄火。
冬瓜配蛤蜊具有清心滋肝的效果，可改善肝气、顺畅造血，防范肝斑及黑色素沉着，对肌肤有明显的美白效果，同时明目，使眼神明亮。2。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
3。蛤蜊性寒味咸，能利尿、化痰、止渴、去瘀，滋润五脏、开胃，促进肝经脉的气血循环，改善经带失调。特色:美白肌肤，预防黑斑、雀斑，散热消痘疮，清肝解毒，利尿消肿，明目。
五、排骨汤真有营养吗？排骨汤是一种高脂肪、高蛋白（高嘌呤）的食物，味道鲜美，营养丰富。
骨头上的肉好吃，汤鲜美，还可以加入莲藕、萝卜等蔬菜 ，制作起来也相对简单，是一道非常不错的家常补品。
六、做排骨汤的藕去皮后直接放锅里吗？首先把莲藕去皮之后，切成滚刀块放在一边，留着备用。
2.然后把轮毂洗干净放在锅里面加一些清水，等水烧开之后，再把龙骨捞出来，把水倒掉，重新再放入锅中，加入温水。
3.接着把姜片和红花生放进去煮。等水煮开之后，再把莲藕放进去，盖上盖子一起煮。等煮熟之后出锅的时候再加入些盐试味就可以了。
七、孕妇排骨汤里放什么比较有营养？孕妇喝排骨汤的话，可以在排骨汤里面放一些红枣、枸杞之类的，这样的话可以起到滋补的效果，而且有很好的补血作用。在孕期多喝一些排骨汤，对于自身的健康是有益处的，毕竟排骨汤中的营养成分较多，能够帮助孕妇尽快的恢复身体，提高身体的免疫力，也有助于胎儿的发育，建议女性在孕期要注意做好饮食的调理工作，多吃一些有营养的食物和高蛋白的食物，保证自己身体的健康。
八、喝排骨汤真的有营养吗？排骨汤是比较有营养的。排骨汤中含有蛋白质、脂肪、骨胶原和维生素以及一些微量元素，能够给身体补充充足的营养，还可以起到补肾益血的作用
九、玉米豌豆排骨汤有营养吗？有营养，排骨豌豆玉米汤
原料：排骨500克、豌豆100克、玉米100克、胡萝卜100克、盐、味精适量。
做法步骤：
第1步、排骨焯水捞出洗干净
第2步、瓦煲里放入适量水，再放入排骨大火煮开
第3步、加入切段的玉米和胡萝卜块，煮开后转小火煲1小时
第4步、最后放入豌豆中火煮10分钟左右，放盐、味精调味即可
十、藕渣还有营养价值吗？      藕渣中也含有丰富的营养物质，因此可以另作他用，如：
①新鲜藕渣是可以做羊、牛、马等食草牲畜饲料来源的，但是必须经过干燥处理，且需要添加其他精饲料。
②藕渣经过发酵还可以作为有机肥料直接还田，作为其他农作物肥料使用。