关于健康饮食的名人故事50字？

第一：首先要懂得养身之道，什么时候吃饭什么时候睡觉，什么时候锻炼。
第二：饮食上的达配，少吃麻辣，还有少吃多餐，早上吃什么中午吃什么，晚上吃什么，都要有个安排的。
第三：每天要安排早晚的锻炼时间。
二、国画大师齐白石的养生之道 | 每周食谱一事一食
著名国画大师齐白石先生，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处为：“七戒”“八不”原则。
国画大师齐白石的长寿之道
七戒
白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。一戒饮酒；二戒空度“人生不学，苦混一天；”三戒吸烟；四戒懒惰；五戒狂喜；六戒空思；七戒悲愤。
中医病因学认为，七情是人体对客观事物的不同反映。七情致病直接影响有关脏腑而发病。白石老人能注重情志调养，则脏腑气机升降调和。
八不
白石老人到晚年又总结了“八不”养生术。一不贪色;二不贪肉;三不贪精;四不贪咸;五不贪甜;六不贪饱；七不贪热；八不贪凉。
医病因学认为，若饮食偏嗜或饮食过寒过热，就可能导致阴阳失调或发生疾病。白石老人晚年能养成良好的饮食习惯，是他延年益寿的关键之一。
今日养生菜肴：
推荐一道健脾养胃佳肴
百合糯米粥
食
一种生活态度
主料：
糯米百合10克红枣适量
辅料：
冰糖适量
1.准备食材
2.百合洗干净，浸泡10分钟。
3.红枣去核，可以用筷子或者直接切小。
4.最后加冰糖煮至融化即可。
三、40道佛家养生素菜菜谱？1.西红柿腐皮
2.酱黄豆
3.茭白木耳
4.木耳娃娃菜
5.板栗青豆炒双菇
6.白灼芦笋
7.罗汉玉浦
8.三色开胃汤
9.丝瓜炒鸡蛋
10.青笋炒木耳
11.水煮鲍菇
12.宫保杏鲍菇
13.蕃茄炒冻豆腐
14.东坡豆腐
15.土豆炖南瓜
16.香椿豆腐
17.香干豆腐
18.梅干菜烧茄子
19.香菇炒土豆条
20.椒盐茄盒
21.芦笋炒百合
22.重庆地三鲜
23.素食紫菜卷
24.奶油芋头炖
25.杂蔬小炒
26.青笋炒木耳
27.白菜炖香菇
28.豆浆菇菇锅
29.蒜蓉蒸茄子
30.素烧茄子
31.土豆烧茄子
32.剁椒烧茄子
33.毛豆烧茄子
34.茄子炒豇豆
35.西兰花烧豆腐
36.西芹腰果百合
37.土豆炖番瓜
38.清炒黄豆芽
39.香干豆腐
40.霉干菜烧茄子
四、庖丁解牛历史名人？《庖丁解牛》是先秦道家学派代表人物庄子（庄周）创作的一则寓言故事。作者原意是用它来说明养生之道的，借此揭示了做人做事都要顺应自然规律的道理。全文可分四段。第一段写庖丁解牛的熟练动作和美妙音响；第二段紧接着写文惠君的夸赞，从侧面烘托庖丁技艺的精湛；第三段是庖丁对文惠君的解答，庖丁主要讲述了自己达于“道”境的三个阶段；第四段写文惠君听后领悟了养生的道理。此文在写作上采用多种手法，结构严密，语言生动简练，体现了庄子文章汪洋恣肆的特点。