青菜花怎么炒好吃？ 黄菜花怎么炒好吃？

食材准备：西兰花300克。马蹄240克、樱桃小番茄100克、盐1小勺、鸡精少许
烹饪方法：
1、先准备好西兰花、马蹄、小番茄等所有食材，然后将马蹄削皮后洗净切块状，小番茄对半切开即可。
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2、将西兰花去梗部后分成若干小瓣，用水冲洗干净后捞出控水。
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3、锅中烧开水，滴入数滴油，然后倒入西兰花，焯水1分钟左右捞出备用。注意想口感脆，焯水时间不宜太长，滴入几滴油，可以让西兰花色泽更加翠绿。
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4、炒锅烧热，加入一勺食用油烧至六成热，倒入马蹄和小番茄开大火爆炒1分钟。
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5、然后再加入西兰花、盐、鸡精先翻炒均匀。
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6、开大火爆炒1分钟后再加淀粉水翻炒1分钟。淀粉水可放可不放，放了可以让西兰花口感更脆更滑嫩，还不容易发黑，看起来会更好看的哦！
二、黄菜花怎么炒好吃？原料
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黄花菜 (5颗)
食用油 适量
盐 1勺
酱油 适量
葱 适量
姜 适量
调料 半勺
1/把葱切片，姜切成细丝备用，
2/把黄花菜洗干净备用，
3/在炒菜锅里面放入油，油热了之后再放入葱姜，
4/放入黄花菜
5/放入酱油翻炒，
6/放入适量食盐翻炒30秒，
7/放入调料翻炒30秒
8/出锅装盘就可以了。
三、芥菜花怎么炒好吃？芥菜花可以和牛肉也可以和虾仁一起炒
四、小菜花怎么炒好吃？1.
碗里加两勺生抽，一勺蚝油，3克糖，两勺淀粉，50ml清水搅拌均匀备用。
2.
300克花菜洗净，焯水再过300ml凉水沥干备用，10克葱花10克蒜片5克干辣椒段备用，30ml热油下10克葱花10克蒜片5克干辣椒煸香，然后倒入沥干水的300克花菜，翻炒均匀，倒入调好的60ml料汁继续大火快速翻炒均匀，准备出锅前加5克盐和3克鸡精
3.
出锅装盘
五、芋头菜花怎么炒好吃？先把芋头的皮去掉清洗干净，把芋头用刀改成小小的方块放到一边，然后把菜花也用手搬成小小的放到一边，然后把葱姜蒜准备好，在准备点蒜蓉，把油倒锅里把油烧热把葱姜蒜放锅里，把之前准备好的芋头放锅里炒一炒，然后把菜花放锅里继续翻炒，放少许的味精，盐，鸡精，出锅放蒜蓉，非常好吃
六、菜花梗怎么炒好吃？抄一下水，再用生抽和耗油少许盐翻炒均匀出锅装盘
七、椰菜花怎么炒好吃？用料：椰菜花1个，姜10g，蒜10g，辣椒10g。
做法：
1、首先将买来的菜花洗干净并切成小朵，准备姜蒜和辣椒并切成片状。
2、架锅热油，待油热后将菜花倒入翻炒至锅底无油即可将菜花打出放置一边。
3、再次热油，姜蒜辣椒倒入锅中炒香后，将刚刚过油的菜花倒入一起翻炒，加入适量盐、鸡精即可出锅。
八、包菜花怎么炒好吃？原料：
卷心菜400g 调和油适量 食盐适量 味精适量
做法：
1
准备食材：莲花菜。
2
把莲花菜从上正切两半。
3
切好的一半莲花菜。
4
把莲花菜切成丝。
5
切好后洗净。
6
热锅，倒入金龙鱼油。
7
待油热了，把菜倒进锅里。
8
炒菜。
9
炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透。
10
加入味精。
11
加入盐。
12
加好后，即行出锅。
九、素菜花怎么炒好吃？原料：
红椒2个、藕200克、食盐1.5茶匙、生抽1汤匙、植物油50毫升、白糖1/2茶匙
做法：
1.菜花掰小朵，洗净
2.菜梆子无需扔掉，切成厚片照样可以吃，如果有些老，记得先撕掉表层的皮
3.开水加1/2茶匙盐，放入菜花焯水至断生
4.配菜自选，大多以红椒、藕、莴笋和土豆为多，红椒切片，藕切厚片，泡水去淀粉
5.起油锅，放多多的植物油，煸炒红椒和藕片，油一定要多，绝对不要加水
6.辣椒和藕片断生后，下花菜翻炒，油不够可以加，继续不可加水，最后加生抽、1茶匙盐和白糖调味
盛出，装盘，一道美味的素干锅花菜就出锅了。
十、菜花炒干豆腐怎么炒好吃？放佐料生姜蒜辣椒酱一起炒。